こんにちは！カムラック愛知のストレス発散ガール・Hです！
わたしたち人間にとって、ストレスとは切っても切り離せない関係にあると思います。
わたしもできればストレスが少ない生活が理想ですが、抱えてしまったストレスを解消できる方法があると、とても心強いですよね！
今日はわたくし・Hのストレス発散法5選を紹介します！
１、人と話す
アウトプットすることでスッキリもしますし、思考が整理されるので、人と話すことはとても大事だなと思います。
わたしはよくスタッフの皆さんと、ランチの時間や終業後に話してストレス発散していることが多いです。
あとは、家族や友達と話したりすることも多くて、新たな気づきなどもあります。
人と話したいけどぼっちな方は、わたしが話を聞きます！ただし、お酒は必須でございます(笑)。
２、カラオケ
時に叫びたくなる時がありますよね。え、わたしだけ？
外で叫ぶとまわりに変な目で見られること間違いなしなので、そんな時はカラオケ屋さんで叫びましょう！
叫ぶことで、いつの間にか抱えていたもやもやが解決しています。ちなみに、お酒を飲みながらのカラオケは、ストレス発散にブーストがかかります(笑)。
３、サウナ
最近サウナがブームですよね。わたしもサウナは大好きです。テントサウナは特に最高です。
サウナに入ること自体はストレスですが、その後の水風呂でがっつり身体を冷やして、ととのい椅子で休めばストレスは消えます。
消えるというより、ブレブレだった感情の波が穏やかになる感覚です。
サウナを楽しんで穏やかになった後にお酒を飲めば、無敵になります(笑)。
４、アロマ
アロマの香りはとてもリラックス効果があります。
個人的には無印良品のアロマディフューザーが置いてあるところは、心が落ち着きます。あの香り、とてもいいですよね。
わたしの好きな香りは、ラベンダー、ゼラニウムです。今の季節ならオレンジ、レモングラスなどの柑橘系もいいですね。
アロマの香りを楽しみながらおしゃれなお酒を味わえば、ストレスも忘れて非日常空間に飛べることでしょう。
５、寝る
人と話しても、カラオケ行っても、サウナ行っても、アロマ楽しんでも、ストレスが消えない・・・。
そんな時はいっそ寝ちゃいましょう！！
寝て起きれば、昨夜悩んでいたもやもやはさっぱり消えます。寝ることはとても大事です。
もし、お布団に入っても眠れない場合は、お酒を飲んでからお布団に入ればあっという間に夢の中です(笑)。
つまり、まとめると、、、
お酒 is 最強！！
※20歳未満のかたは、20歳になってからお酒を楽しみましょう
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