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アロマの効果

更新日:10月21日


アロマの小瓶がたくさん並ぶ
アロマの小瓶がたくさん並ぶ

みなさんこんにちは!前回ゆっくり寝たいという記事を投稿しましたが、「夜の週間」は

お持ちでしょうか?私は「アロマオイルを嗅いで寝る」ことです。アロマにはさまざまな効果があり、ストレス軽減効果:アロマの中には、抗不安作用、鎮静作用、抗うつ作用などあげられます。また香りによっても効果が変わるのでその時のその気分で変えることでお部屋の香りを華やかにしてくれますよ!


例えば寝れない時におすすめなのはカモミール、ネロリ、マージョラム、ラベンダーなどの香りです。お花の匂いっていい香りですよね〜♪


元気が出ないなって時はレープフルーツ、カルダモン、レモングラス、ローズマリーなどの

香りもおすすめです。それでは良い夜をお過ごしください。


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